VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL

1. es la planificación de la actividad física y deportiva ateniéndose a las características de cada persona y a los objetivos que esta se plantea en el momento de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio, y con un planteamiento de aumento gradual de la intensidad en la medida en que se avance en el cumplimiento de esos objetivos:

1. Perder peso.
2. Tonificar músculos.
3. Ganar fuerza y resistencia.
4. Aumentar la masa muscular, etc.
5. Es válido tanto en personas que se inician en la práctica de algún deporte o en la recuperación de algún tipo de lesión.
6. El entrenamiento personal lleva asociada la figura del entrenador personal, encargado de analizar las necesidades físicas de cada persona, definir un plan de trabajo específico, supervisar personalmente la realización de los ejercicios planificados y evaluar la evolución física lograda en el transcurso del tiempo.